S'équilibrer avec les hanches

Pour poursuivre notre discussion sur l'équilibre, je voulais m’assurer que nous abordions la question d’équilibrage au moyen des hanches, un réflexe bien naturel ainsi qu'une attitude instinctive chez tous les skieurs débutants. Si cette habitude n'est pas éliminée très rapidement, celle-ci peut rester indéfiniment avec le skieur. Rappelez-vous que la distance entre le cerveau et les articulations est extrêmement importante, et dans le cas d'un sport aussi peu intuitif que le ski, le cerveau a tendance à ordonner à l’articulation la plus proche l’exécution de toute tâche urgente. S’équilibrer à ski est l'une de ces situations. Il suffit d'observer de jeunes enfants ou même des adultes débutants: Ils cherchent à s’équilibrer en fléchissant simplement le haut du corps. Cet ajustement massif a pour effet immédiat de raidir genoux et chevilles, rendant l’équilibre au moyen du buste lent, imprécis, inconfortable et inefficace. Cette attitude corporelle est tout à fait typique et démontre la nécessité de déplacer la fonction d'équilibrage au niveau des chevilles. Quand ceci devient un réflexe instinctif, toutes les autres articulations sont libres d'accompagner les chevilles dans leur travail et d’agir efficacement en qualité d’amortisseurs de chocs. Dans une prochaine discussion, nous allons découvrir comment il est possible « d’éduquer » nos chevilles de façon à ce quelles contrôlent notre manière de skier et qu’elle apportent d’avantage de plaisir à notre sport de neige préféré.