Debout pour mieux skier

Nous avons déjà abordé le sujet de position à ski et en particulier le rôle primordial que jouent les chevilles dans l’équilibre du skieur par opposition aux hanches et aux genoux. Si cela semble logique, comment un skieur peut-il éduquer ses chevilles à devenir un centre d’équilibre instinctif ? Les conseils qui suivent sont basés sur mon expérience personnelle, est bien qu’assez simples, sont garantis d’apporter d’excellents résultats: Le fait de vous tenir beaucoup plus droit sur vos skis va déterminer quelle articulation se chargera de vous maintenir en équilibre. Si vous vous relevez bien lorsque vous skiez, disons comme si vous vous sentiez grands, en forte extension et vouliez en quelque sorte « parader », tous vos besoins en matière d'équilibre vont automatiquement s'opérer vers le bas de du corps, au niveau des pieds. Pourquoi? Tout simplement parce qu’après avoir neutralisé hanches et genoux, il n'y aura guère plus que les chevilles qui resterons disponibles pour balancer le poids de votre corps vers l’avant ou vers arrière, et vous empêcher ainsi de chuter à chaque virage ou au moindre changement de pente. L'avantage supplémentaire de cet exercice est qu'il vous fera goûter aux plaisirs des virages à grand rayon, qui, en ce qui me concerne, constituent le summum du ski (un sujet que nous ne manquerons pas de développer dans le futur.) Comme dans la plupart des cas, cet exercice sera d’abord pratiqué sur pentes douces, puis progressivement sur pente plus fortes dès que cette nouvelle habitude prendra racine. Certes, l’effort conscient que vous ferez en pratiquant l’exercice ne manquera pas de s’estomper au cours de la descente mais la piste suivante vous donnera une occasion de recommencer afin de continuer d'éduquer ce nouveau sens d’équilibre. Commencez immédiatement et très vite vous vous sentirez beaucoup plus puissants sur vos skis, plein de contrôle, et le travail actif de vos pieds et chevilles va métamorphoser votre façon de skier !