Transformer le négatif en positif

Au quotidien, nous sommes tous bombardés par des tonnes de négativité, soit à travers les images que nous voyons, les situations dont nous sommes témoins, les vacheries qu'on peu nous faire subir, les choses que nous entendons ou tout que ce nous pouvons lire ou regarder.

Si nous prenons tout ça de manière personnelle, c'est souvent douloureux, blessant et cela nous laisse un sentiment de vide et de tristesse. Il est donc logique de se demander s'il existe un moyen de transformer toute cette energie négative en ressource positive.

Ce n'est évidemment pas facile parce que nous sommes face à des situations chargées d'émotions, où il est souvent difficile de penser clairement et de suivre une approche rationnelle.

La méthode que je propose pour transformer ces ondes négatives en émotions positives marche à peu près comme cela:

• Rester calme, respirer profondément, ne pas se pas réagir de manière impulsive. D'abord bien rejouer - dans notre esprit - l'image, le son ou l'impression que l'on vient juste de recevoir et bien s'assurer que son effet négatif n'est pas que notre propre interprétation parce que nous sommes aussi émotionnellement perturbés. 
• Essayer de voir de quelle manière nous pourrions répondre positivement à ce genre d'agression ou tout simplement retourner cette mauvaise énergie en élément positif. Cela pourrait être aussi simple que de se dire « qu'est ce que cette situation peut bien m'apprendre ? ». 
• Pour répondre à ce que nous pourrions percevoir comme une « attaque », retourner cette impression en beau geste, en encouragement ou en compliment sincère. C'est là qu'il ne faut pas craindre d’être généreux et de bien faire état de nos bonnes intentions. 
• Rester calme et naturel. Flotter au-dessus de la mêlée. 

Très vite on se sentira mieux et un autre orage aura passé ...