Celui-ci a donc déclaré que pour le moment, tous ses entraîneurs utilisent des conseils simples, bien ciblés avec leurs coureurs pour travailler sur les principes fondamentaux qui peuvent améliorer leur performance.
Voici quelques points à retenir de sa présentation:
« Le ski est simple, c'est nous qui compliquons tout », a t-il dit [Je suis d'accord]. Il ensuite mis en évidence les trois éléments les plus importants pour le ski de compétition :
« Si vous faites des virages trop rond, vous irez moins vite. D'accord, couper tout droit présente aussi certains inconvénients. Mais essayez quand même de couper au plus court [un tantinet contradictoire!]. Il faut couper le virage au lieu de déraper. Il faut mettre la pression sur vos skis juste dans la ligne de pente [ça, c'est plus intéressant!] »
Rearick voit ensuite cinq éléments de base dans le slalom géant !
- Un bon équilibre latéral.
- Une action des pieds indépendante pour un transfert de poids dynamique.
- D'avantage de mouvement vers l'avant pour bien couper le virage de la spatule au talon.
- Skier autour des portes (faire des virages bien ronds autour de celles-ci plutôt que de foncer au travers).
- Avec les skis de géant modernes beaucoup plus durs, bien avoir la pêche pour les contrôler [plus pour moi!]
- Un équilibre et une position bien stable pour permettre au skieur de se déplacer vite à tout moment.
- Skier du ski extérieur au ski extérieur.
- Garder le haut du corps tranquille.
- Maintenir les skis en contact constant avec la neige. Engager chevilles et tibia dès le début du virage, pour bien pressuriser les skis dans la ligne de pente.
- Un bon planté de bâton pour prendre appui, bien se rythmer et se récupérer.
Maintenant que vous savez ce que vous devez faire pour gagner des courses de ski, remuez-vous les fesses et allez vous entraîner !
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